Что делать, если застудил шею?

Если вы чувствуете боль в шее немедленно обращайтесь к врачу пока не началось воспаление.

Боли в области шеи возникают после переохлаждения, резкого поворота головы, сквозняка или чрезмерной физической нагрузки. Мышечные ткани шеи при воздействии холодной температуры могут отреагировать болезненным спазмом, что в свою очередь, приводит к нарушению кровообращение и началу воспалительного процесса. Лечить простуду самостоятельно нежелательно, ведь такие действия могут стать причиной возникновения других серьезных проблем со здоровьем. Поэтому если человек застудил шею, то необходимо сразу же обратиться к врачу.

Что делать?

Когда застудил шею, что делать? Самое первое – это обеспечить мышцам шеи полный покой, исключить физические нагрузки, старайтесь как можно меньше делать резких движений. Но в любом случае необходимо обратиться к врачу для полного обследования и лечить простуду еще на первом этапе ее возникновения. Если же боль в шее является последствием простуды или результатом мышечного спазма желательно провести комплексное лечение. Для этого чаще всего врачи используют болеутоляющие средства, компрессы, мази и назначаются физиотерапевтические процедуры.

  • Если пациент застудил шеи, и появляются сильные боли, можно принимать обезболивающие и противовоспалительные средства, такие как кетанов, ибупрофен и другие анальгетики. Но в любом случае перед их приемом проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
  • В медикаментозное лечение также может входить прием миорелаксантов, которые снижают напряжение в мышцах шеи, тем самым нормализуя работу мышечных волокон.
  • Лечить шею можно, используя согревающие компрессы. Для этого нужно взять кусочек марли сложить его в несколько слоев, смочить в водке или спирте, и приложить к месту, где болит. Затем накрыть полиэтиленовой пленкой и хорошо укутать шею. Также можно использовать мази для разогрева мышц. После снятия компресса шея должна находиться только в тепле. А для этого обмотайте шею шерстяным шарфом.
  • Также можно использовать разогретую на сковородке пищевую соль, насыпанную в небольшой мешочек. Приложив его к шее, держать до полного остывания. Проводить такую процедуру нужно как можно чаще.
  • Пропитать марлевую повязку приготовленной смеси водки и меда в равных частях с небольшим добавлением сока алое. Лечить шею такими компрессами нужно несколько раз на протяжении дня.
  • Если боли в шее сопровождаются повышенной температурой необходимо принимать жаропонижающие средства, такие как аспирин или ибупрофен. Подобные симптомы могут свидетельствовать о наличии в организме вирусной инфекции или воспалительного процесса в области шеи.
  • Когда боли исчезли можно осторожно делать массаж шеи. Это улучшает кровообращение и способствует обновлению клеток. Для этого хорошо подходит техника точечного массажа. Надавливая слегка на больные места, подушечками пальцев, необходимо задерживать их там на несколько секунд. Массажировать шею можно не больше 10-15 минут.
  • Замечательным эффектом при мышечном спазме обладает такая процедура, как иглоукалывание. Благодаря воздействию маленьких иголочек на определенные точки снимается напряжение с мышц шеи, что в свою очередь, способствует купированию боли.
  • Лечить область шеи, можно воздействуя на поврежденный участок контрастными температурами. Неплохим результатом обладает поочередное применение холодных и теплых компрессов. Для этого необходимо приготовить кусочки льда, завернутые в марлю, и разогретую соль, насыпанную в мешочек. Методом чередования прикладывать такие компрессы к мышцам шеи. Использовать их нужно в течение дня, а на ночь укутать шею и оставить в тепле.
  • Физиотерапия. Наиболее подходящие процедуры – это воздействие на поврежденный участок высокочастотными электромагнитными волнами, кварцевое прогревание и электрофорез. Они прогревают мышцы шеи, стимулируют кровоток, и ускоряют обменные процессы в тканях. Если застудила шею, курс физиотерапии нужно пройти не менее 10 дней, только в таком случае можно избежать возникновения рецидивов.
  • При сильных болях в области шеи очень хорошо помогает прогревание ультрафиолетовой лампой. Облучение проблемных мест в течении двух-трех дней по пять минут могут способствовать облегчению и улучшению общего состояния пациента.
  • Если после всех выше перечисленных процедур вы не почувствовали облегчения, то существует вероятность защемления нерва. В домашних условиях такую проблему ни в коем случае нельзя лечить. Поэтому необходимо срочно показаться невропатологу. Он назначит необходимые процедуры и поможет устранить сильную боль в области шеи.

Стоит понимать, что боль в шее может быть признаком не только обычной простуды или переохлаждения, а и достаточно серьезных заболеваний позвоночника. Поэтому не стоит заниматься самолечением или использовать народные рецепты без предварительной консультации врача. В таких случаях лучше всего пройти полное обследование и определить истинную причину боли.

Профилактика

Для того чтобы в будущем такая проблема, как боли в шее не беспокоила вас необходимо постоянно заботиться о своем здоровье. Для этого нужно избегать переохлаждения, сквозняков, больших физических нагрузок и не делать резких движений головой. В холодную погоду надевайте теплый шарф, чтобы область шеи была закрытой.

Для предотвращения простудных заболеваний необходимо повышать иммунитет. Поэтому старайтесь тщательно следить за своим питанием, в которое обязательно должны входить овощи, фрукты и другие продукты, содержащие большое количество полезных веществ. Особенно это важно в зимнее время года, когда наш организм больше всего нуждается в витаминах. Благодаря соблюдению таких обычных методов профилактики можно предотвратить появление боли или возникновение других неприятных ощущений в области шеи.

Частые вопросы

Какие действия следует предпринять, если застудил шею?

Если вы застудили шею, важно сразу же принять меры для облегчения симптомов. Нанесите холод на больное место, применяйте обезболивающие мази или гели, а также оберните шею шарфом или платком для удержания тепла.

Как долго обычно длится застуда шеи?

Время заживления застуды шеи может варьироваться в зависимости от тяжести симптомов. Обычно легкая застуда может проходить за несколько дней, в то время как более серьезные случаи могут потребовать недель или даже месяцев для полного выздоровления.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Попробуйте применить компрессы с горячей водой или грелку к заболевшему месту. Тепло поможет улучшить кровообращение и снять мышечное напряжение.

СОВЕТ №2

Применяйте обезболивающие мази или гели, содержащие ментол или камфору, для снятия боли и уменьшения воспаления.

СОВЕТ №3

Пейте теплые напитки, такие как чай с медом или теплое молоко с медом, чтобы смягчить горло и улучшить общее самочувствие.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации