Что делать, если застудил шею?

Боли в области шеи возникают после переохлаждения, резкого поворота головы, сквозняка или чрезмерной физической нагрузки. Мышечные ткани шеи при воздействии холодной температуры могут отреагировать болезненным спазмом, что в свою очередь, приводит к нарушению кровообращение и началу воспалительного процесса. Лечить простуду самостоятельно нежелательно, ведь такие действия могут стать причиной возникновения других серьезных проблем со здоровьем. Поэтому если человек застудил шею, то необходимо сразу же обратиться к врачу.

Что делать?

Когда застудил шею, что делать? Самое первое – это обеспечить мышцам шеи полный покой, исключить физические нагрузки, старайтесь как можно меньше делать резких движений. Но в любом случае необходимо обратиться к врачу для полного обследования и лечить простуду еще на первом этапе ее возникновения. Если же боль в шее является последствием простуды или результатом мышечного спазма желательно провести комплексное лечение. Для этого чаще всего врачи используют болеутоляющие средства, компрессы, мази и назначаются физиотерапевтические процедуры.

• Если пациент застудил шеи, и появляются сильные боли, можно принимать обезболивающие и противовоспалительные средства, такие как кетанов, ибупрофен и другие анальгетики. Но в любом случае перед их приемом проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
• В медикаментозное лечение также может входить прием миорелаксантов, которые снижают напряжение в мышцах шеи, тем самым нормализуя работу мышечных волокон.
• Лечить шею можно, используя согревающие компрессы. Для этого нужно взять кусочек марли сложить его в несколько слоев, смочить в водке или спирте, и приложить к месту, где болит. Затем накрыть полиэтиленовой пленкой и хорошо укутать шею. Также можно использовать мази для разогрева мышц. После снятия компресса шея должна находиться только в тепле. А для этого обмотайте шею шерстяным шарфом.
• Также можно использовать разогретую на сковородке пищевую соль, насыпанную в небольшой мешочек. Приложив его к шее, держать до полного остывания. Проводить такую процедуру нужно как можно чаще.
• Пропитать марлевую повязку приготовленной смеси водки и меда в равных частях с небольшим добавлением сока алое. Лечить шею такими компрессами нужно несколько раз на протяжении дня.
• Если боли в шее сопровождаются повышенной температурой необходимо принимать жаропонижающие средства, такие как аспирин или ибупрофен. Подобные симптомы могут свидетельствовать о наличии в организме вирусной инфекции или воспалительного процесса в области шеи.
• Когда боли исчезли можно осторожно делать массаж шеи. Это улучшает кровообращение и способствует обновлению клеток. Для этого хорошо подходит техника точечного массажа. Надавливая слегка на больные места, подушечками пальцев, необходимо задерживать их там на несколько секунд. Массажировать шею можно не больше 10-15 минут.
• Замечательным эффектом при мышечном спазме обладает такая процедура, как иглоукалывание. Благодаря воздействию маленьких иголочек на определенные точки снимается напряжение с мышц шеи, что в свою очередь, способствует купированию боли.
• Лечить область шеи, можно воздействуя на поврежденный участок контрастными температурами. Неплохим результатом обладает поочередное применение холодных и теплых компрессов. Для этого необходимо приготовить кусочки льда, завернутые в марлю, и разогретую соль, насыпанную в мешочек. Методом чередования прикладывать такие компрессы к мышцам шеи. Использовать их нужно в течение дня, а на ночь укутать шею и оставить в тепле.
• Физиотерапия. Наиболее подходящие процедуры – это воздействие на поврежденный участок высокочастотными электромагнитными волнами, кварцевое прогревание и электрофорез. Они прогревают мышцы шеи, стимулируют кровоток, и ускоряют обменные процессы в тканях. Если застудила шею, курс физиотерапии нужно пройти не менее 10 дней, только в таком случае можно избежать возникновения рецидивов.
• При сильных болях в области шеи очень хорошо помогает прогревание ультрафиолетовой лампой. Облучение проблемных мест в течении двух-трех дней по пять минут могут способствовать облегчению и улучшению общего состояния пациента.
• Если после всех выше перечисленных процедур вы не почувствовали облегчения, то существует вероятность защемления нерва. В домашних условиях такую проблему ни в коем случае нельзя лечить. Поэтому необходимо срочно показаться невропатологу. Он назначит необходимые процедуры и поможет устранить сильную боль в области шеи.

Стоит понимать, что боль в шее может быть признаком не только обычной простуды или переохлаждения, а и достаточно серьезных заболеваний позвоночника. Поэтому не стоит заниматься самолечением или использовать народные рецепты без предварительной консультации врача. В таких случаях лучше всего пройти полное обследование и определить истинную причину боли.

Профилактика

Для того чтобы в будущем такая проблема, как боли в шее не беспокоила вас необходимо постоянно заботиться о своем здоровье. Для этого нужно избегать переохлаждения, сквозняков, больших физических нагрузок и не делать резких движений головой. В холодную погоду надевайте теплый шарф, чтобы область шеи была закрытой.

Для предотвращения простудных заболеваний необходимо повышать иммунитет. Поэтому старайтесь тщательно следить за своим питанием, в которое обязательно должны входить овощи, фрукты и другие продукты, содержащие большое количество полезных веществ. Особенно это важно в зимнее время года, когда наш организм больше всего нуждается в витаминах. Благодаря соблюдению таких обычных методов профилактики можно предотвратить появление боли или возникновение других неприятных ощущений в области шеи.