Обо всех проблемах, связанных с позвоночником

Позвоночник – основа здоровья

Позвоночник является одной из самых важных частей нашего тела. Он выполняет множество жизненно необходимых функций.

Во-первых, это движение. Именно строение позвоночника обеспечивает нормальную и слаженную работу опорно-двигательного аппарата.

Во-вторых, это защита. Ведь к позвоночному столбу крепится большое количество мышц, которые образуют мышечный корсет человека, благодаря чему происходит защита внутренних органов.

Но в силу различных неблагоприятных и раздражающих факторов может нарушиться структура позвоночника, что впоследствии приводит к различным проблемам.

Проблемы с позвоночником могут возникнуть у человека в любом возрасте, ведь причин для этого предостаточно. Наверное, каждому человеку пришлось столкнуться с таким явлением, как боль в спине.

Для одних людей это просто усталость, а для других это сигнал о происходящих изменениях в позвоночнике.

Причины многих проблем с позвоночником

Для начала давайте разберемся в структуре позвоночника. Он состоит из пяти отделов: шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый.

Каждый из них имеет определенное количество сегментов (позвонков), которые могут отличаться друг от друга по форме и размеру, что как раз и обеспечивает правильную работу того или иного отдела.

Проблемы с позвоночником начинаются тогда, когда изменяется анатомическая структура позвоночника. Причин для таких изменений может быть очень много. Самыми распространенными раздражающими факторами считаются:

Главный фактор риска – неправильный образ жизни

• Дегенеративные процессы. Такие процессы чаще всего возникают у людей при нарушенном обмене веществ или плохом кровообращении в том или ином отделе позвоночника. Но в данном случае дегенеративные процессы являются даже не первостепенной причиной заболевания, а уже следствием неправильного образа жизни человека.
• Травмы. Любые механические повреждения сегментов позвоночника или мягких тканей, окружающих его, зачастую приводят к различным проблемам в дальнейшем. Особенно если после полученной травмы человек несвоевременно обращается к врачу за медицинской помощью.
• Инфекции. В результате инфекционных заболеваний, таких как туберкулез, могут поражаться тела позвонков, что разрушает структуру позвоночника.
• Лишний вес. Наш позвоночник постоянно испытывает огромные физические нагрузки в течение всего дня. А избыточный вес лишь увеличивает их, уменьшая межпозвоночные промежутки. Вследствие таких изменений возникает большая компрессия сегментов, что в свою очередь приводит различным проблемам с позвоночным столбом.
• Большие физические нагрузки. Несмотря на то, что человек для обеспечения выполнения всех функций позвоночника должен вести активный образ жизни, все физические занятия должны иметь свой предел нагрузок.
• Переохлаждение чаще всего приводит к проблемам с мышечной тканью спины. В процессе воздействия слишком низких температур мышечные волокна начинают неправильно сокращаться, нарушая всю работу определенной группы мышц, которые тесно связаны с позвоночным столбом. Поэтому в результате таких нарушений и возникают проблемы в том или ином отделе позвоночника.
• Неправильный образ жизни является самой главной причиной проблем со здоровьем, в том числе и с позвоночником. Ведь именно такие факторы, как вредные привычки, плохое питание, отсутствие физической активности и безразличие к своему позвоночнику, которое выражается в неправильной осанке, становится первостепенной причиной многих нарушений в организме. Отсюда и нарушения обмена веществ, ухудшение кровообращения, возникновение онкологических, инфекционных и других дегенеративно-дистрофических процессов.

Основные заболевания позвоночника

Проблемы с позвоночником проявляются болью

Практически каждое заболевание в позвоночнике выражается сильными болями в спине. При этом они могут носить разный характер в зависимости от причин их возникновения.

Но в любом случае такие симптомы доставляют человеку массу неудобств, чем ухудшают качество жизни.

Самыми распространенными проблемами в позвоночнике считаются:

• остеохондроз
• межпозвоночная грыжа или протрузия дисков
• сколиоз
• кифоз
• лордоз

Остеохондроз представляет собой изменение правильного положения позвонков в позвоночном столбе в результате дегенеративно-дистрофических процессов. Из-за отсутствия своевременного лечения является причиной многих других заболеваний как в позвоночнике, так и во внутренних органах человека.

Межпозвоночная грыжа или протрузия дисков происходит при сильном сдавливании межпозвоночных дисков. Такая компрессия приводит к их разрушению и выпячиванию дискового ядра, что сопровождается болевыми ощущениями в спине при любых движениях.

Сколиоз, кифоз и лордоз являются искривлением позвоночника. Такие проблемы возникают из-за неправильной осанки, отсутствия физической активности и дистрофических процессов. Эти заболевания на ранних стадиях легко исправить с помощью лечебной гимнастики. Ведь именно специально разработанный комплекс упражнений дает возможность вернуть все сегменты позвоночного столба на свои места и избавиться от неприятных ощущений в спине.

Что делать, если появились проблемы в позвоночнике

Обращение к врачу – первый шаг в решении проблемы

Многие из нас не придают большого значения боли в спине или другим неприятным ощущениям. Современные технологии и теперешний уклад привели человека к малоподвижному образу жизни, с чем многие и связывают подобные симптомы.

Но при этом не все знают, что боль в спине – это не только усталость после рабочего дня, но и первый признак происходящих изменений в позвоночнике. Поэтому первым советом будет своевременное лечение.

Для этого при первых симптомах боли необходимо обращаться к врачам. Это дает возможность провести полное обследование пациента и выявить причину неприятных ощущений в позвоночнике. После этого специалист назначает лечение, которое будет зависеть от поставленного диагноза и степени изменений.

Очень важно понять, что врачи являются специалистами в области здоровья. Поэтому не стоит заниматься самолечением или обращаться к неквалифицированным людям для решения своих проблем.

Такие действия могут лишь усугубить ваше состояние, спровоцировав многие осложнения или приведя к необратимым последствиям.

Конечно, же, болевые ощущения устраняются с помощью медикаментов, но основное восстановление позвоночника происходит за счет таких процедур, как лечебная гимнастика, массаж, мануальная терапия, иглоукалывание и физиотерапия. Такие методы устраняют первостепенные причины заболевания, то есть улучшают кровообращение в организме, налаживают обменные процессы в тканях, укрепляют мышечный корсет и способствуют восстановлению пораженных сегментов позвоночного столба.

Подведя итоги всего вышесказанного, можно сделать вывод о том, что при возникновении любых проблем в позвоночнике следует своевременно обратиться за помощью к специалисту и четко придерживаться всех его рекомендаций.

Профилактика

Активность – лучшая профилактика проблем с позвоночником

На сегодняшний день многие из нас ведут неправильный образ жизни, что сказывается в дальнейшем на нашем здоровье. Зачастую изменить привычный стиль жизни очень тяжело, но в любом случае его можно улучшить, придерживаясь основных правил профилактики заболеваний позвоночника.

• Активный образ жизни включает в себя ежедневную зарядку. Любые гимнастические движения можно выполнять даже на работе после длительного сидения за столом. Это поможет возобновить кровообращение в тех участках позвоночника, которые в период неподвижного состояния не имели достаточного снабжения кислородом и другими полезными веществами.
• Правильное питание позволяет поддерживать систему обмена веществ в организме, тем самым предотвращая разрушение тканей позвоночника и отложение солей между его сегментами. Употребление здоровой пищи также поможет избежать многих болезней в организме, в том числе и ожирения, которое пагубно влияет на позвоночник.
• Осанка. Длительное и неправильное положение позвоночного столба ухудшает кровообращение в том или ином отделе. Поэтому в течение всего дня необходимо следить за своей осанкой. Ведь именно она чаще всего приводит к остеохондрозу и другим искривлениям позвоночника.
• Исключите все вредные привычки. Ведь курение или злоупотребление алкоголем приводит не только к нарушению обмена веществ, но и к ухудшению работы многих жизненно необходимых органов.
• Ночной сон. Немаловажную роль в поддержании правильного положения позвоночника играет матрас, на котором мы спим. Для предотвращения проблем необходимо выбирать более жесткий матрас, который бы не искривлял позвоночный столб во время сна. Не стоит забывать и о подушке. Ее лучше всего приобрести средних размеров. Это позволит уложить голову так, чтобы шейный отдел позвоночника не прогибался и не провисал, а пребывал в правильном положении.

Выполняя эти несложные правила, вы сможете предотвратить многие проблемы со здоровьем, в том числе и с позвоночником.

Поэтому ведите правильный образ жизни и будьте здоровы!