Почему возникают проблемы с потенцией в 30 лет и как им противостоять

Термин «потенция» характеризует мужскую сексуальность и означает способность (или неспособность) осуществить качественный половой акт. Импотенция в 30 лет не характерна для мужского организма, полного сил, и вызвана ухудшением физического или психического здоровья.

Симптомы

О начинающихся проблемах с потенцией в 30 лет сигнализируют следующие симптомы:

• нет эрекции после утреннего пробуждения;
• пенис увеличивается, но его упругости недостаточно для совершения полового акта;
• преждевременная эякуляция;
• отсутствие желания половой близости.

Признаки плохой потенции могут появиться в результате чрезмерно активной или, наоборот, нерегулярной половой жизни. В таких случаях эти явления не считаются патологией. Часто они проходят после отдыха и упорядочения сексуальных контактов. Если ослабление мужской силы случается чаще 3-4 раз в месяц, необходимо обратиться к врачу.

Причины

Эрекция может ухудшиться после 35 лет, когда начинает происходить естественное старение организма.

 Причинами слабой потенции в более раннем возрасте могут стать: неправильный образ жизни, вредные привычки, эмоциональные перегрузки, расстройство здоровья.

Физические факторы

К физическим факторам, вызывающим импотенцию, относятся:

• Заболевания мочеполовой системы: уретрит, варикоцеле, простатит, аденома простаты.
• Нарушение кровоснабжения пениса.
• Сердечно-сосудистые заболевания.
• Гормональный дисбаланс. Из-за уменьшения уровня тестостерона у мужчины ослабевает либидо – его перестают интересовать женщины и занятия сексом.
• Ожирение и сахарный диабет (как результат нарушения метаболизма).
• Патологии центральной нервной и вегетативной систем.
• Травмы половых органов.

Может вызывать эректильную дисфункцию употребление некоторых лекарственных препаратов (седативных, гипотензивных, транквилизаторов, антидепрессантов).

Психологические факторы

Качественный секс у мужчины зависит от того, какие мысли и переживания присутствуют в его голове. Даже существует термин – психологическая импотенция. Страх перед неудачей, возможностью заразиться венерическими инфекциями, беременностью партнерши, стрессы, депрессии, неврозы приводят к половым расстройствам. Это могут быть также подростковые травмы и комплексы.

Влияние образа жизни

В 30 лет вредные привычки еще могут не сказаться на физическом здоровье, но уже способны омрачить сексуальную жизнь мужчины. К их числу относятся:

• Гиподинамия. Она становится причиной нарушения обмена веществ и застойных явлений в половых органах.
• Неправильное питание: недостаток витаминов и микроэлементов, изобилие вредных для здоровья продуктов.
• Отсутствие полноценного ночного сна и отдыха в течение дня. Это приводит к физическому и психическому истощению организма.

Ухудшению сексуальных возможностей способствует регулярный прием психоактивных веществ (ПАВ), в число которых входят:

• никотин;
• алкоголь;
• синтетические и природные наркотики;
• галлюциногены;
• различные летучие химические соединения (лаки, краски и пр.).

На потенцию негативно влияет мастурбация, если она вошла в привычку. С физиологической точки зрения онанизм не вредит организму, а в некоторых случаях может быть полезным. Но от самоудовлетворения возникает психологическая зависимость, которая ведет к снижению качества интимной близости, может пропадать влечение к противоположному полу.

Не менее опасны в этом плане просмотры порнографической продукции. Это увлечение формирует комплексы, ведущие к неуверенности в собственной мужской силе.

Как лечить

Чтобы восстановить утраченные сексуальные функции, используются различные способы лечения: медикаментозное, народные рецепты, лечебная физкультура. Многие лекарственные препараты изготавливаются из растительного сырья, имеют мало побочных эффектов, но их применение должно быть рекомендовано врачом. Лечению также подлежит основное заболевание, вызвавшее эректильную дисфункцию.

К какому врачу обратиться

Для лечения половых расстройств сначала нужно обратиться к урологу или андрологу. При необходимости пациента направляют к узкому специалисту. Это может быть терапевт (кардиолог), эндокринолог, невропатолог, психиатр, венеролог. Есть еще один специиалист – сексопатолог, но он больше занимается психологическими проблемами, которые становятся причиной быстрого семяизвержения, отсутствия оргазма, слабого удовлетворения после коитуса, снижения сексуального влечения.

Медицинские способы

Для лечения ухудшения потенции используется лекарственная терапия, которая включает в себя минерально-витаминные комплексы, ингибиторы, стимуляторы и прочие вещества, в зависимости от причины патологии. Они могут приниматься перорально в виде капель или таблеток, наноситься на половой член или мошонку, вводиться внутрь уретры.

Для принудительного полового возбуждения используют средства, применяемые наружно. Они действуют быстро, повышая эрекцию, но это лишь временное решение проблемы. При недостатке мужских половых гормонов используются гормональные препараты

Народные средства

Некоторые коренья, травы и продукты способствуют усилению потенции. К ним относятся:

• корни женьшеня и калгана;
• имбирь;
• сельдерей;
• укроп и петрушка;
• грецкие орехи;
• тыквенные семечки;
• мед;
• мумие.

Хорошо помогают бороться с половым бессилием отвары трав: клевера, крапивы, коры дуба, железницы, боярышника, гинкго билобы. В то же время мужчинам противопоказано пить чай с мятой и мелиссой, принимать отвары зверобоя и душицы (материнки).

Комплекс физических упражнений

Если причина нарушения потенции заключается в застойных явлениях в малом тазу, хорошо помогает комплекс специально разработанных физических упражнений. Занятия можно проводить не только в лечебных целях, но и для профилактики тем, у кого наблюдается снижение двигательной активности. Кроме того, тренировки избавляют от стрессов, улучшают настроение. Организм обогащается кислородом, увеличивается выработка адреналина и эндорфинов, без которых невозможна полноценная эрекция. Спортивные занятия необходимы тем, у кого есть лишний вес.

Профилактика ранней импотенции

Чтобы сохранить мужскую силу до старости, лучше больше усилий прилагать сохранению здоровья, чем устранению возникшей импотенции. Здесь на первое место выходит сбалансированное питание. Оно улучшает обмен веществ, обеспечивает полезными веществами, которые синтезируются в организме в недостаточном количестве (условно незаменимые вещества) либо совсем не синтезируются (незаменимые). Важное место в рационе занимают овощи. Они снабжают организм витаминами и микроэлементами, благотворно влияют на мочеполовую систему.

Есть еще 2 незаменимых вещества, которые нельзя восполнить едой: кислород и солнечный свет. Поэтому нужно больше гулять на свежем воздухе, заниматься физкультурой. Крепкий организм лучше противостоит инфекциям, которые способствуют возникновению сексуальных расстройств.

Профилактика ранней импотенции – это также упорядоченная половая жизнь, положительные эмоции, отсутствие стрессов и полноценный отдых.